خليك ذوق وسجل معانا
خليك ذوق وسجل معانا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  عملاق التحميل من اليوتيوب [ YTD YouTube Downloader & Converter] خصائص متعدده + شرح فيديو.
كيف تقوي ذاكرتك I_icon_minitimeالأربعاء 21 أغسطس - 5:57 من طرف مكتوبلي

» تواقيع ورمزيات اسلاميه بدون حقوق , تواقيع بدون حقوق , رمزيات دينيه بدون حقوق
كيف تقوي ذاكرتك I_icon_minitimeالأربعاء 21 أغسطس - 5:54 من طرف مكتوبلي

» لماذا يؤذن في اذن المولود‎
كيف تقوي ذاكرتك I_icon_minitimeالأحد 11 أغسطس - 1:53 من طرف بنت أغراء

» الســـجده التي تبكي الشيطااان
كيف تقوي ذاكرتك I_icon_minitimeالأحد 11 أغسطس - 1:52 من طرف بنت أغراء

» دعاء جميـــــــــــــــــــل
كيف تقوي ذاكرتك I_icon_minitimeالأحد 11 أغسطس - 1:51 من طرف بنت أغراء

» اضافات لو سمحتم
كيف تقوي ذاكرتك I_icon_minitimeالجمعة 21 سبتمبر - 20:17 من طرف رهوف

» برنامج كاسبر سكاى 2012 بالشرح Kaspersky Internet Security 12.0.0.191
كيف تقوي ذاكرتك I_icon_minitimeالخميس 13 سبتمبر - 3:20 من طرف مكتوبلي

» ادخلوا لايطوفكم موضوع لمياء غيرر وذوق
كيف تقوي ذاكرتك I_icon_minitimeالسبت 1 سبتمبر - 6:31 من طرف مكتوبلي

» منتدى ذوق
كيف تقوي ذاكرتك I_icon_minitimeالسبت 1 سبتمبر - 6:25 من طرف مكتوبلي

» للبيع: Blackberry TK Victory 2500AED, Blackberry porsche design
كيف تقوي ذاكرتك I_icon_minitimeالجمعة 10 أغسطس - 7:15 من طرف حسنالسوسي

ازرار التصفُّح

 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ذوق - 482
كيف تقوي ذاكرتك Vote_l10كيف تقوي ذاكرتك 9989810كيف تقوي ذاكرتك 558511 
ام ريمان - 270
كيف تقوي ذاكرتك Vote_l10كيف تقوي ذاكرتك 9989810كيف تقوي ذاكرتك 558511 
إلهام الروح - 149
كيف تقوي ذاكرتك Vote_l10كيف تقوي ذاكرتك 9989810كيف تقوي ذاكرتك 558511 
مكتوبلي - 90
كيف تقوي ذاكرتك Vote_l10كيف تقوي ذاكرتك 9989810كيف تقوي ذاكرتك 558511 
الساهـــــر - 86
كيف تقوي ذاكرتك Vote_l10كيف تقوي ذاكرتك 9989810كيف تقوي ذاكرتك 558511 
Bill Lover - 52
كيف تقوي ذاكرتك Vote_l10كيف تقوي ذاكرتك 9989810كيف تقوي ذاكرتك 558511 
اكرههاااااا - 50
كيف تقوي ذاكرتك Vote_l10كيف تقوي ذاكرتك 9989810كيف تقوي ذاكرتك 558511 
*( منصور )* - 41
كيف تقوي ذاكرتك Vote_l10كيف تقوي ذاكرتك 9989810كيف تقوي ذاكرتك 558511 
ابو فارس - 24
كيف تقوي ذاكرتك Vote_l10كيف تقوي ذاكرتك 9989810كيف تقوي ذاكرتك 558511 
اصدق احساس - 18
كيف تقوي ذاكرتك Vote_l10كيف تقوي ذاكرتك 9989810كيف تقوي ذاكرتك 558511 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 165 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو Abdelrhman فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1383 مساهمة في هذا المنتدى في 554 موضوع
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط ذوق للهدايا على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط على موقع حفض الصفحات
المجموعة البريدية
مجموعات Google
اشتراك في منتديات ذوق البريدية
البريد الإلكتروني:
زيارة هذه المجموعة
زوار الموقع
كيف تقوي ذاكرتك Labels=0

 

 كيف تقوي ذاكرتك

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ذوق
Admin
Admin



رقم العضوية : 1
عدد المشاركات : 482
المهنة : مصمم

الهواية : كيف تقوي ذاكرتك Wrestl10

ذكر
كيف تقوي ذاكرتك Get-on10
تاريخ التسجيل : 08/10/2008
كيف تقوي ذاكرتك Ooo_ou11

كيف تقوي ذاكرتك Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقوي ذاكرتك   كيف تقوي ذاكرتك I_icon_minitimeالسبت 15 نوفمبر - 5:48



كيف تقوي ذاكرتك





يقول "سكوت بورنستاين" وهو مؤسس كلية بورنستاين للإدارة و أحد المحاضرين البارزين دولياً في مجال تدريب الذاكرة ، ركز على خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة




1. ثق بنفسك

لا تدع التوقعات السلبية تهزمك، إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة،وإذا طرأ على ذهنك " لا أستطيع تذكر الأسماء " فأستبدلها ب " ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل "



2. ركز انتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا

لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شي فضع مجهودك وطاقتك في الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك، الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك اسأل نفسك أن كنت في حالة تركيز أم لا .



3. استرخى

التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالاسترخاء عادة ما يساعد استرجاع الذاكرة، عندما تشعر بالتوتر حول احتمال النسيان، من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو استرجاع المعلومات التي تحتاجها، الحل هو أن تسترخي وتأخذ نفس عميق، عادة ما تتمكن من استرجاع المعلومات .



4. امنح نفسك المزيد من الوقت

الناس في جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم، في العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل، ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لاكتساب معلومات جديدة, أو استرجاع معلومات من الذكريات البعيدة، فأعطى لنفسك وقت إضافي وترقب إمكانية فك شفرة المعلومات واسترجاعها .



5. كن منظما

هناك مقوله قديمه تقول "هناك مكان لكل شي وكل شي له مكان" وهي نصيحة جيده لتحسين الذاكرة، قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأي طريقة حسب أهميتها لك، فمثلا إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك وحافظتك في نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها

منقول للفائدة العامة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إلهام الروح
الرتبة
الرتبة
إلهام الروح


رقم العضوية : 25
عدد المشاركات : 149
المهنة : طالب

انثى
كيف تقوي ذاكرتك Fp_1910
تاريخ التسجيل : 09/03/2009
كيف تقوي ذاكرتك Ooo_ou11

كيف تقوي ذاكرتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك   كيف تقوي ذاكرتك I_icon_minitimeالخميس 2 أبريل - 7:15

موضوع روعه وجدا قيـــــم...
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ذوق
Admin
Admin



رقم العضوية : 1
عدد المشاركات : 482
المهنة : مصمم

الهواية : كيف تقوي ذاكرتك Wrestl10

ذكر
كيف تقوي ذاكرتك Get-on10
تاريخ التسجيل : 08/10/2008
كيف تقوي ذاكرتك Ooo_ou11

كيف تقوي ذاكرتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك   كيف تقوي ذاكرتك I_icon_minitimeالجمعة 3 أبريل - 5:39



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الله يعافيك ولهلك يخليك

نورتي الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اصدق احساس
الرتبة
الرتبة



عدد المشاركات : 18
المهنة : عاطل

الهواية : كيف تقوي ذاكرتك Unknow11

انثى
العمر :

كيف تقوي ذاكرتك Fp_1210
تاريخ التسجيل : 21/12/2009
كيف تقوي ذاكرتك Ooo_ou11

كيف تقوي ذاكرتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك   كيف تقوي ذاكرتك I_icon_minitimeالإثنين 28 ديسمبر - 15:16

يعطيك الف عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ذوق
Admin
Admin



رقم العضوية : 1
عدد المشاركات : 482
المهنة : مصمم

الهواية : كيف تقوي ذاكرتك Wrestl10

ذكر
كيف تقوي ذاكرتك Get-on10
تاريخ التسجيل : 08/10/2008
كيف تقوي ذاكرتك Ooo_ou11

كيف تقوي ذاكرتك Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقوي ذاكرتك   كيف تقوي ذاكرتك I_icon_minitimeالثلاثاء 29 ديسمبر - 22:48

الله يعااااافيك

كلك ذوق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تقوي ذاكرتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القسم العام-
انتقل الى: